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　　JN江南·體育沙·曼 教培 全能瑜伽教練培訓(xùn)我們不能僅僅將體式當(dāng)做一種身體的練習(xí)，而是當(dāng)做一種體悟的手段并把我們的身體與呼吸，心里協(xié)調(diào)，與我們的智性，意識與良知協(xié)調(diào)，與我們存在的核心協(xié)調(diào)如一，只有這樣我們才能體會(huì)到真正的圓融。

　　瑜伽體式與調(diào)息的修習(xí)讓我們更清晰地認(rèn)識我們的身體，通過我們的“身”了解我們的“心”，并最終上達(dá)我們的“靈”。

　　學(xué)制：全日制30天、周末班3個(gè)月、晚間班3.5個(gè)月，200小時(shí)的學(xué)習(xí)加實(shí)習(xí)，23項(xiàng)學(xué)習(xí)主題，分三個(gè)篇章，分別是：體式教學(xué)篇、體式提升篇、理論學(xué)習(xí)篇。其中包含：10項(xiàng)體式主題全面系統(tǒng)培訓(xùn)。培訓(xùn)后，可帶8種以上主題瑜伽課程。

　　科學(xué)的練習(xí)模式是階段性和步驟性明確的，在進(jìn)階課程中，進(jìn)階課程5大板塊：體式升級、教學(xué)升級、條理升級、方法升級、理論升級。

　　獨(dú)特精準(zhǔn)瑜伽教學(xué)體系，精準(zhǔn)細(xì)致、精雕細(xì)鑿，配合解剖學(xué)、生理學(xué)，講究體式順位，要求精準(zhǔn)性、安全性。

　　授課內(nèi)容：內(nèi)含梵文、體式精準(zhǔn)分析、解剖學(xué)、瑜伽理論，教學(xué)內(nèi)容含金量高、內(nèi)容涵蓋面廣，拓寬我們的瑜伽之路。

　　沙曼瑜伽教培學(xué)院資深教培導(dǎo)師，習(xí)練經(jīng)歷超過10年以上，授課經(jīng)歷超過10000小時(shí)，親臨印度普納學(xué)院，跟隨艾揚(yáng)格大師修行，帶給大家更加純正、專業(yè)的瑜伽文化體驗(yàn)！

　　手把手帶出一批又一批地瑜伽老師，成功地站在了瑜伽課堂上，熟練的傳播瑜伽。小班授課、教練貼身指導(dǎo)，包教包會(huì)，循環(huán)式授課，教授科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)蔫ょ煺n程。免費(fèi)安排課程實(shí)習(xí)，推薦實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，優(yōu)秀者會(huì)館留用。

　　學(xué)成后由國際印度瑜伽學(xué)院瑞詩凱詩頒發(fā)瑜伽教練導(dǎo)師證書，零基礎(chǔ)也可入學(xué)，全日制班30天、周末班3個(gè)月、夜校班2個(gè)月規(guī)范系統(tǒng)學(xué)習(xí)+模擬實(shí)習(xí)課，包學(xué)包會(huì)。

　　沙曼瑜伽教練培訓(xùn)班畢業(yè)學(xué)員，可終身免費(fèi)參加一年一度的學(xué)員集訓(xùn)提升大會(huì)，為您的瑜伽老師事業(yè)保駕護(hù)航。沙曼與您永遠(yuǎn)在一起！

　　梳理初級教學(xué)內(nèi)容，使之充滿邏輯性，更多人數(shù)的課程也能引領(lǐng)的游刃有余，不同程度的練習(xí)者都可以去帶領(lǐng)。

　　將骨骼和關(guān)節(jié)放在正確的位置，構(gòu)成體式的外在框架。Asana練習(xí)時(shí)骨骼的旋轉(zhuǎn)、張合角度構(gòu)成體式的距離、角度、高度、伸展度。

　　肌肉發(fā)力的復(fù)合性是拮抗力和協(xié)同力的具體體現(xiàn) 。體式中應(yīng)當(dāng)是肌肉貼向骨骼，而不是骨骼推向肌肉；在Asana里精確的使用肌肉保持骨骼的長度，會(huì)增大骨密度和關(guān)節(jié)安全系數(shù)。

　　不同的身體條件在體式練習(xí)里需要瑜伽智慧的同等對待，例如柔韌或體力有差異、經(jīng)期、傷痛等，輔具的使用會(huì)讓習(xí)練的益處變得更線. 呼吸的入門

　　呼吸有三種：1.生命的本能呼吸，即正常呼吸、無意識的呼吸。2.自然呼吸，即有意識的呼吸。3.Pranayama，調(diào)息法。（注：本次課程只教授自然呼吸過度到Ujjayi調(diào)息法的仰臥1.2.3階段。）

　　※后跟隨沙海燕老師、阮斌老師、王向東老師、莫崇譽(yù)老師、李哲老師等學(xué)習(xí)哈他瑜伽、Ashtanga Yoga、Vinyasa Flow Yoga、瑜伽脊柱理療、運(yùn)動(dòng)解剖及康復(fù)JN江南·體育最新官網(wǎng)入口、中西醫(yī)經(jīng)絡(luò)與瑜伽、專業(yè)學(xué)習(xí)解剖學(xué)。

　　※瑜伽的習(xí)練教會(huì)我懂得感恩，用一顆感恩之心去接人待物，發(fā)現(xiàn)一切都變得很美好！希望我周圍有更多的朋友能通過瑜伽的修習(xí)有不一樣的收獲！

　　※本著讓身邊所有人身體健康的發(fā)愿，帶著知其然必知其所以的態(tài)度，用心教授每一堂課，以仁義之心愛人傳播健康。