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　　鳳凰街道開展多樣化瑜伽培訓(xùn)促進職工身心健康2020年6月3日訊（見圳客戶端、深圳新聞網(wǎng)記者 謝燕麗 通訊員 余勇 石婷苑）6月1日下午6:30-7:30，光明區(qū)鳳凰街道在“鳳棲閣”（職工之家）舉辦瑜伽培訓(xùn)班，每場培訓(xùn)限制15名職工學(xué)員參加，在現(xiàn)場嚴格落實疫情防控措施，場地均進行殺菌消毒，保持空氣流通。

　　據(jù)悉，為豐富業(yè)余文體生活，促進身體健康，營造和諧的工作氛圍，鳳凰街道自6月1日開始，每個工作日均在“職工之家”開設(shè)瑜伽培訓(xùn)課，培訓(xùn)時間為中午12:30—13:30，下午6:30—7:30，包括哈他瑜伽、纖體瑜伽、普拉提、塑形瑜伽JN江南·體育最新官網(wǎng)入口、局部塑性瑜伽等，供職工多樣化選擇。

　　6月1日下午，專業(yè)瑜伽教練為學(xué)員示范指導(dǎo)，在簡單講解練習(xí)瑜伽的基本注意事項后，開始帶領(lǐng)大家進行三分鐘的冥想以放松心情。接著教練一邊示范，一邊用親切的言語指導(dǎo)大家進行體位練習(xí)，伴隨著舒緩空靈的音樂，教練耐心講解瑜伽坐姿、站姿、吸氣、收腹、抬頭、雙手撐地、伸展脊柱等基礎(chǔ)動作，并幫助學(xué)員們糾正姿勢。在瑜伽教練近一個小時的輔導(dǎo)下，新老學(xué)員進行了一系列塑形瑜伽體式練習(xí)，學(xué)會了膝蓋并攏與雙手之間保持一肘距離等較難的動作。

　　據(jù)了解，瑜伽是一項在業(yè)余緩解壓力促進身體健康的運動項目。鳳凰街道總工會將利用“鳳棲閣”這一場所，開展更多有利于職工身心健康的業(yè)余文體活動，如太極培訓(xùn)班、健美操班等，讓職工保持身心健康，以更充沛的精力和更飽滿的姿態(tài)投入到工作和生活中。