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　　60歲開始練瑜伽從肩周炎、高血壓到如今能輕松劈叉瑜伽讓平凡人生逆襲有很多人對(duì)中老年人練習(xí)瑜伽存在誤區(qū)，他們認(rèn)為只有身體柔軟的年輕人才適合練習(xí)瑜伽，而相對(duì)腿腳不便、筋骨僵硬的中老年人則難以加入瑜伽的練習(xí)中來。

　　在中老年療愈系列瑜伽的6節(jié)課里，燕姿老師將從簡(jiǎn)單易上手的教學(xué)開始，循序漸進(jìn)告訴你如何應(yīng)該面對(duì)中老年群體JN江南·體育，如何制定合適的練習(xí)計(jì)劃，以及如何教學(xué)。

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