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　　只要一直練習(xí)總會(huì)與冥想不期而遇！自從規(guī)律練習(xí)冥想以來，我對(duì)冥想的好感與日俱增，因?yàn)楹闷嫠鼛Ыo人的神奇改變，同時(shí)，我也切身感受到了練習(xí)中身體的反饋，尤其是那些難以用語言形容出來的體驗(yàn)。

　　這次在博格大師第二期的冥想課程上，盡管老師會(huì)提出帶領(lǐng)大家體會(huì)到更為深層的體驗(yàn)，但我本來沒有太多的期望。

　　可是，練著練著，我會(huì)心生疑問，因?yàn)樵谡n程前三天的練習(xí)中，我反而感覺不如自己練習(xí)時(shí)深入，有點(diǎn)一言難盡。

　　若讓我自己分析原因，外在環(huán)境的改變是重要影響之一。到了廣州，我有點(diǎn)不適應(yīng)，盡管在自己的認(rèn)知內(nèi)把自己裹好了，可練習(xí)中，身體溫度的降低還是會(huì)出乎我的意料。

　　簡(jiǎn)言之，保溫措施依舊不到位。我的應(yīng)急方式便是迅速在京東到家上買了一張?zhí)鹤樱形缡肇?，下午就能暖暖地蓋上了。自此之后，我再也不能從環(huán)境上給自己找理由了。

　　在課堂之余，我偶爾會(huì)跟同學(xué)們討論冥想練習(xí)感受。有些同學(xué)也反饋，這次的練習(xí)感受沒有上一次好，也許是教室太過空曠，能量場(chǎng)不夠強(qiáng)。

　　也有同學(xué)分析道，第一期課程練習(xí)時(shí)，我們對(duì)博格大師的引導(dǎo)充滿好奇，也就順其自然地跟著老師的引導(dǎo)去體會(huì)和感受。

　　而經(jīng)過幾個(gè)月的自我練習(xí)之后，我們可能會(huì)形成某種自我保護(hù)機(jī)制，再來聽老師的引導(dǎo)時(shí)，反而不會(huì)吸收得那般容易。

　　這分析聽起來頭頭是道，可是為什么那些長(zhǎng)年跟著博格大師練習(xí)的同學(xué)，會(huì)反饋說，每次跟著老師練習(xí)，她們都能看到自己的進(jìn)步呢？人家的練習(xí)狀態(tài)為何如此穩(wěn)定呢？

　　還是繼續(xù)從自己身上找原因。有位同學(xué)指出，既然來到課堂上，就需要卸下自己的防備，用一顆臣服的心去接受老師的引導(dǎo)。

　　無論在自我練習(xí)中經(jīng)歷了什么，在課堂上，需要完全地臣服于老師，放下自己的方法，重新去全盤接受老師的方法，那時(shí)或許會(huì)有深入的感受。

　　比如，若是練習(xí)中睡著了，完全沒聽到老師的引導(dǎo)詞，我會(huì)輕易地放過自己，不會(huì)糾結(jié)錯(cuò)失了什么重要信息。

　　這一期，老師在引導(dǎo)我們練習(xí)時(shí)，不僅僅說引導(dǎo)詞，還會(huì)講一些瑜伽和冥想知識(shí)，這讓求知若渴的我有點(diǎn)崩潰，若是用心記憶，就放松不下來，之后我就安慰自己，先練習(xí)再說。

　　練習(xí)中，半途醒來，躺在地上JN江南，我的內(nèi)心會(huì)莫名煩躁，聽著老師的口令在旁邊飛，卻什么都不想做，那就順其自然吧。

　　突然想起博格大師在課上提到的，練習(xí)冥想需要擁有小孩子的心態(tài)，就是沒有羞恥心。試想那些沒有完成作業(yè)的小孩子，他們總是一副無所謂的樣子。

　　而我們對(duì)待冥想的發(fā)生亦需如此。冥想今天沒來，還有明天；這一期不來，還有下一期；即使四期結(jié)束了，它一直沒來，或不夠深入，又怎樣？