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　　JN江南·體育讓你大汗淋漓就是一節(jié)好的瑜伽課程嗎？尚藝瑜伽學(xué)院想問(wèn)問(wèn)大家，現(xiàn)在你是否追求過(guò)度的陽(yáng)性練習(xí)呢？每節(jié)課必須各種強(qiáng)度練習(xí)，各種高難度練習(xí)到大汗淋漓才覺得是適合的課程呢？一到基礎(chǔ)正位課或者陰性練習(xí)就不喜歡？沒感覺？沒耐心？大汗淋漓和瑜伽教練的課程好壞有直接關(guān)系嗎？

　　第一，尚藝瑜伽學(xué)院認(rèn)為，大汗淋漓不一定是好的瑜伽課，全身溫?zé)幔瑲饷}通暢最為合適。運(yùn)動(dòng)到身體溫?zé)?，尤其是四肢都能溫?zé)崾亲詈玫摹?/p>

　　其次 ，尚藝瑜伽學(xué)院認(rèn)為，一節(jié)好的課程，整個(gè)系列是漸進(jìn)式的，而不是大起大落，斷崖式的。而且每個(gè)體式的練習(xí)都應(yīng)該保持安全空間。而不是當(dāng)作一種挑戰(zhàn)。

　　最后，尚藝瑜伽學(xué)院認(rèn)為JN江南·體育最新官網(wǎng)入口，瑜伽體式的練習(xí)如果長(zhǎng)期出大汗，是身體消耗的一種表現(xiàn)。 時(shí)間久了容易讓人出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，氣色變差，甚至臉色發(fā)白，這樣就已經(jīng)消耗過(guò)大。