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　　研究顯示：每天運(yùn)動(dòng)10分鐘也有利于降低死亡率據(jù)法新社近日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查研究得出的結(jié)論是，盡管每天的運(yùn)動(dòng)只有幾分鐘，也有利于降低死亡率。

　　《英國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》刊登的這份研究報(bào)告指出，那些不愛動(dòng)的人哪怕“只增加一點(diǎn)兒運(yùn)動(dòng)量”JN江南，也能夠帶來“相應(yīng)的保護(hù)”。

　　報(bào)道指出，運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康的好處盡人皆知，也是大量有關(guān)調(diào)查研究的對(duì)象。但是有些方面需要詳細(xì)確認(rèn)，例如為了切實(shí)提高健康水平到底要進(jìn)行什么樣的鍛煉。上述研究報(bào)告嘗試著去回答這個(gè)問題，其基礎(chǔ)是此前的200多份研究報(bào)告，不過這些報(bào)告中的結(jié)論略有差異。但是綜合所有數(shù)據(jù)來看，其覆蓋面有3000多萬人，也考慮到了研究報(bào)告的可靠性，研究人員得出的結(jié)論是運(yùn)動(dòng)的效果十分明顯。

　　報(bào)道稱，一個(gè)完全不愛動(dòng)的人，只要每周運(yùn)動(dòng)一小時(shí)而且無論強(qiáng)度多大，都會(huì)將早死的風(fēng)險(xiǎn)降低近四分之一（23%）。上述研究報(bào)告作者之一、劍橋大學(xué)流行病學(xué)家瑟倫·布拉格指出：“最好每天進(jìn)行10多分鐘的運(yùn)動(dòng)，不用非得去健身房，日常生活中就能做到?！?/p>