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　　JN江南原來健身的好處這么多你還不動起來！1.健身，什么是健身呢？有人說健身很簡單，就是去健身房擼擼鐵，就是鍛煉肌肉，其實健身不僅僅是這些，對于年輕人來說健身可以是去健身房做大重量的對抗訓(xùn)練，可以是高強(qiáng)度運動，可以是增肌減脂等等。對于老年人來說健身可以是在公園跳跳廣場舞，可以是做做健美操，可以是爬爬坡散散步等等。其實健身不僅僅是這些，各種球類運動也是，比如：籃球、羽毛球、足球、乒乓球等等，健身是適合各類年齡段的人，也是多方向多元化的。原來健身的好處這么多你又明白多少呢？

　　2.我們?yōu)槭裁匆∩砟?？這個問題很多人都知道，大多數(shù)人都認(rèn)為健身嘛當(dāng)然是鍛煉身體唄，當(dāng)然是煉出一個完美的身材唄，或者是減減肥唄。其實這就是健身的大體方向，當(dāng)然健身不僅僅是鍛煉身體，更多的是鍛煉自己的精神，當(dāng)你熱愛健身過后你才會發(fā)現(xiàn)，原來自己的身體也可以有這么大的變化，從剛開始一運動就想放棄到后來一運動就停不下來，再累也能堅持，這就是健身的精神。繼續(xù)回答剛才的問題，我們?yōu)槭裁匆∩?？有人就是是為了減肥，有人健身是為了變得強(qiáng)壯?，還有人健身是為了擁有一個健康的身體，或是為了你本來會自卑的時候不自卑，總之健身肯定是為了自己，讓自己更加優(yōu)秀，提健身，升個人價值。

　　3.健身的好處是什么？上面我們提過健身的一些好處，首先健身肯定能讓你擁有一個健康的身體，其次是能夠讓你有一個完美的蛻變，對于男性來說健身的好處數(shù)不勝數(shù)，不僅僅能讓你擁有一個完美的身材，還可以提高自己的男人味或者是男性能力等等JN江南·體育最新官網(wǎng)入口，而女性來說健身可以讓女性擁有迷人的身體線條，穿衣服也會更美?？傊锰幨怯米鞌?shù)不過來的，難道你不想體驗一下嗎？如果想，那就行動起來吧，讓自己變得更完美一些！