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　　健身的好處-普慈健康健身的好處非常的多，總結(jié)幾點主要的好處。第一個好處當(dāng)然是擁有完美的體型，甩掉多余的脂肪。第二個好處是經(jīng)常健身可以有強身健體的作用，可以增強我們的抵抗力和身體的免疫力促進(jìn)身體的血液循環(huán)。第三個好處就是經(jīng)常健身的人會比不健身的人心情要樂觀開朗，而且健身的人晚上的睡眠質(zhì)量會比較好。所以如果有條件的情況下，建議每天抽點時間用來健身，不僅可以放松一天疲勞的心情還能改善睡眠質(zhì)量，減少肥胖癥

　　糖尿病人飲食控制非常重要，水果在飲食控制好的基礎(chǔ)上，血糖控制得良好的狀態(tài)下可以服用，通?？梢苑锰O果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、獼猴桃都可以，建議患者在專業(yè)大夫指導(dǎo)下服用水果。

　　牛奶里面含有優(yōu)質(zhì)的蛋白、乳汁jn江南·體育登錄入口、鈣質(zhì)、維生素、乳糖，營養(yǎng)價值很高，而且牛奶比較易于吸收，糖尿病患者飲用牛奶，可以幫助患者增強免疫力；牛奶的升糖指數(shù)很低，對于糖尿病患者的血糖影響是很小的，所以是可以喝牛奶的。

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