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　　JN江南鍛煉身體有什么好處鍛煉身體的好處是多方面的。首先，鍛煉身體可以增強(qiáng)我們的肌肉和骨骼力量，防止肌肉和骨骼的退化。其次，鍛煉身體可以提高我們的代謝率，也就是說(shuō)我們的身體會(huì)更容易消耗掉多余的脂肪，幫助我們減輕體重、塑造身材。接著，鍛煉身體還可以增強(qiáng)我們的心臟和肺部功能，改善心血管系統(tǒng)，使我們更加健康。此外，經(jīng)常鍛煉身體還可以提高我們的免疫力JN江南，增強(qiáng)我們的抵抗力，預(yù)防疾病。最后，鍛煉身體還可以降低我們的壓力和焦慮感，提高我們的心情和精神狀態(tài)?？傊?，鍛煉身體是對(duì)身體和心理健康都非常有好處的。