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　　運(yùn)動(dòng)有什么好處第一點(diǎn)，可以減肥，通過運(yùn)動(dòng)的方式提高身體的代謝率，燃燒更多的脂肪能量，可以有效減少脂肪，保持肌肉的含量，達(dá)到減肥的目的。

　　第二點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)可以降低慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，通過有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以改善糖尿病患者的胰島素敏感性，改善冠心病患者的心血管健康，還可以使血壓、血脂保持穩(wěn)定。

　　第三點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)可以健腦，改善記憶力。國外的研究表明，運(yùn)動(dòng)能夠刺激激素的分泌，保持腦細(xì)胞的增長，對于預(yù)防老年癡呆也有一定的好處。

　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有如下好處：第一、通過運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)化肌肉的力量，塑造良好的身體形象。第二、運(yùn)動(dòng)可以鍛煉的臟腑功能，尤其心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)功能，提高人...

　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有以下好處：1、促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的燃燒，可有效的減少高血壓、糖尿病、冠心病的發(fā)病率。對于患有以上疾病的患者，可以有效的控制血糖，血壓在正常范圍之內(nèi)。2、增強(qiáng)機(jī)體內(nèi)肌肉...

　　規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以帶來很多好處，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一、提升心肺耐力，進(jìn)一步提升體能、提高抵抗力，使機(jī)體免受疾病侵襲。二、預(yù)防心腦血管疾病，規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以降低血壓、調(diào)節(jié)血脂、減少...

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有如下好處：1、可以強(qiáng)身健體，提高免疫力，提升五臟六腑的功能，特別是心臟、肺及胃腸道的功能，可以預(yù)防疾病的發(fā)生。2、通過運(yùn)動(dòng)可以消除體內(nèi)多余的脂肪，增加肌肉含量來塑...

　　運(yùn)動(dòng)對人的身體大有益處，運(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán)，提高大腦細(xì)胞的供氧和功能，還可以使人的大腦細(xì)胞釋放內(nèi)啡肽，即一種可以使人產(chǎn)生愉悅和鎮(zhèn)靜作用的物質(zhì)，所以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人心情和精神...

　　運(yùn)動(dòng)的好處很多，可以促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)、加快新陳代謝。具體有以下幾點(diǎn)，1、運(yùn)動(dòng)可以防止肥胖或有利于減肥，控制體重；2、運(yùn)動(dòng)歸抵御疾病，體育鍛煉可以降低心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)...

　　適度運(yùn)動(dòng)可作為帕金森病的預(yù)防和治療方法之一，是低成本、副作用小的有效方法。醫(yī)生說:“適度運(yùn)動(dòng)可以改善帕金森病的運(yùn)動(dòng)遲緩、平衡能力、認(rèn)知等方面，顯著提高帕金森病患者的生活質(zhì)量。...

　　1、散熱，在運(yùn)動(dòng)之后出汗，其實(shí)是身體在散熱的一種表現(xiàn)。在出汗的時(shí)候，毛孔會(huì)打開，幫助身體散熱，而且...

　　如果兒童經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)，會(huì)給孩子帶來很多益處。兒童運(yùn)動(dòng)的好處主要包括以下幾個(gè)方面：1、強(qiáng)壯體魄的好處。這種情況顯而易見，因?yàn)閻圻\(yùn)動(dòng)，孩子的身體健康相對都比較好。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)周圍氣...

　　運(yùn)動(dòng)對皮膚的好處較多，通過運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體代謝、加快血液循環(huán)，毛孔大量開張，大量的汗液、皮脂排泌出來。然后運(yùn)動(dòng)之后再趕快沖一個(gè)溫水澡，這樣對皮膚起到的是一個(gè)清潔的作用。另...

　　頸椎病是隨著每個(gè)人年齡的增加和工作性質(zhì)的原因，都會(huì)出現(xiàn)或多或少的一種可能發(fā)生的概率性疾病。頸椎病的發(fā)生和治療主要以預(yù)防為主，預(yù)防方法是保持正確的頸椎生理曲度，選擇對頸椎有...

　　腎臟在機(jī)體是排泄器官，同時(shí)是分泌器官，可以分泌對機(jī)體有益的激素，例如，可以維持機(jī)體血紅蛋白在正常范圍之內(nèi)，只要腎功能正常，任何運(yùn)動(dòng)對腎臟都是有好處的。因人而異、...

　　1、運(yùn)動(dòng)能夠降血糖，運(yùn)動(dòng)能夠提高身體對胰島素的敏感性，增強(qiáng)胰島素和受體的親和力，并且能夠增強(qiáng)肌肉對葡萄糖的利用達(dá)到降糖的目的；

　　泌尿系統(tǒng)結(jié)石在腎臟形成過程中，首先會(huì)結(jié)成結(jié)晶，之后會(huì)變成細(xì)小結(jié)石，久而久之會(huì)變成大結(jié)石。如果平常注意運(yùn)動(dòng)，特別是做跳躍性運(yùn)動(dòng)如跳繩、跳樓梯、跑步等，可以把結(jié)晶或者細(xì)小結(jié)石...

　　保持每天定期的戶外體育運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓眼睛得到充分的休息，只要不是需要近距離用眼的體育運(yùn)動(dòng)，對眼睛肯定都會(huì)有益處。比如打羽毛球、戶外慢跑、散步JN江南·體育、打籃球、踢足球，特別是對于青少年兒童來...

　　患者經(jīng)常做一些涉及到腰椎的運(yùn)動(dòng)，會(huì)有如下好處：1、增加腰椎兩側(cè)肌肉的肌肉力量。腰背部的肌肉力量如果變得比較強(qiáng)，就可以使腰背部的脊柱維持在一個(gè)正常的生理曲度之內(nèi)，這樣就會(huì)預(yù)防很多...

　　1、最典型的運(yùn)動(dòng)，比如乒乓球和羽毛球，由于眼睛需要追隨球體的運(yùn)動(dòng)狀況而運(yùn)動(dòng)，對視力保護(hù)非常有益。所以通常喜歡乒乓球和羽毛球...

　　跳繩運(yùn)動(dòng)的好處很多，具體有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)是對于心臟的好處，跳繩能夠讓血液獲得更多的氧氣，同時(shí)可以使心血管保持強(qiáng)壯和健康。第二點(diǎn)是對于減肥方面，跳繩由于作用時(shí)間短，消耗熱量高...