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　　練瑜伽好處1、練瑜伽對身體好處：練瑜伽能夠提高身體的新陳代謝率，增加新陳代謝率以后，對于減肥、減脂都有很好的促進作用。2、經常練習瑜伽能夠增強身體的活力，能夠調理內分泌系統(tǒng)，對于女性能夠充分滋養(yǎng)卵巢，能夠促進體內內分泌腺體的分泌作用。3、經常練瑜伽能夠起到延緩衰老的作用效果，練瑜伽時能夠顯著減少面部黑色素的沉淀，減少皺紋的生成，能夠顯著的抗角質，所以能夠起到美容的作用效果。

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　　1、練瑜伽對身體好處：練瑜伽能夠提高身體的新陳代謝率，增加新陳代謝率以后，對于減肥、減脂都有很好的促進作用。

　　2、經常練習瑜伽能夠增強身體的活力，能夠調理內分泌系統(tǒng)，對于女性能夠充分滋養(yǎng)卵巢JN江南·體育最新官網入口，能夠促進體內內分泌腺體的分泌作用。

　　3、經常練瑜伽能夠起到延緩衰老的作用效果，練瑜伽時能夠顯著減少面部黑色素的沉淀，減少皺紋的生成，能夠顯著的抗角質，所以能夠起到美容的作用效果。

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