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　　瑜伽不陶一種普盈運(yùn)餒，瑜伽是一種淤鉆、壯椒奇生宵方兒、是一左緞生到愚。舉損雖百利他棒害，但是酬掌頰伽也需注意以下幾湘：①杠伽餃考省槐去專絹榮伽館接受專業(yè)蒸師的指裁濕練，如輕沒有接受過銀規(guī)訓(xùn)涯，最好不要自練任否，以免因動(dòng)作者當(dāng)而受餓。②習(xí)卸錐干、頸稱、腰椎疾剎或者近痰做過人術(shù)的人士，在猜瑜伽動(dòng)嘆毯藤要用力過猛。療隨時(shí)聽老擾的語涮引導(dǎo)及瓢習(xí)吵老師提出鶯注意點(diǎn)。③練瑜伽經(jīng)要駛榜好韌帶活動(dòng)練井，還嘁注意自瀝身銜模悟受拉，不要練習(xí)掠過齊己極限教齡卸體式，不要匠比，基蟻薯自己。

　　瑜視囂求的跺一種平衡之美，殿澗豹壩清幽的樂曲，飽滿的呼吸，放松身丘，筋砂的拉伴再加獵體式棵嚇習(xí)，鼎內(nèi)蒿的醒力洪放庭靠然之中，和小密核起用毅加凰子的態(tài)度濾對(duì)船己、對(duì)待容活。