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　　JN江南【T11健身館特色免費課程】正位瑜伽在練習(xí)中找到和恢復(fù)身體最初的狀態(tài)！哈他瑜伽、陰瑜伽、流瑜伽、正位瑜伽、健身操、普拉提、蹦床JN江南·體育最新官網(wǎng)入口、有氧舞蹈、健身操、肚皮舞、印巴舞、動感單車等。

　　給大家介紹一下正位瑜伽 “正位”是近年來瑜伽發(fā)展的一個大的概念。從字面意義上來說，正位瑜伽指的是讓身體的內(nèi)外系統(tǒng)，不光是骨骼、肌肉，還包括韌帶、血管、神經(jīng)、內(nèi)臟、淋巴、皮膚等等器官都保持在正確的位置上。而普通的練習(xí)者在正位練習(xí)的過程中，不僅更加安全，同時可以更加了解自己的練習(xí)進(jìn)度并以此改善自己的練習(xí)。

　　整堂課每個口令詞，每個字都能讓你很好的安放到身體部位上。瑜伽注重身體的正位，強調(diào)每一個動作的細(xì)微精妙之處。