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　　JN江南減肥者最容易出現(xiàn)的5個(gè)問題1個(gè)沒中過的人可能還不存在節(jié)食減肥，這是有一部分減肥者，總是喜歡利用節(jié)食減肥法進(jìn)行減肥。但是，你要知道，節(jié)食減肥法雖然看上去輕松容易減肥速度快速，但是實(shí)際上節(jié)食減肥對于都是負(fù)面影響，幾乎沒有正面的影響。

　　節(jié)食減肥并不是長久之計(jì)，節(jié)食減肥對于危害并不小，而且看上去很有作用實(shí)際上并不會讓我們踏踏實(shí)實(shí)地瘦下來。在節(jié)食期間，確實(shí)會開始消耗自身攜帶的肥肉，但是，一旦你開始恢復(fù)飲食，嘿嘿……你就會立即開始恢復(fù)原有體型。幾乎所有依靠節(jié)食減肥的人，除了胃病之類的疾病外，什么都得不到。所以你可得避免節(jié)食這樣的減肥法子。

　　還有一部分減肥者喜歡選擇有氧運(yùn)動減肥，這本身沒有毛病，但是一直選擇有氧運(yùn)動的話，最后我們減脂的速度就一定會慢下來，最后就沒有什么作用了。所以，我們得小心咯，減肥的運(yùn)動中不僅僅要保障運(yùn)動種類豐富一些，還要保證有一定的無氧運(yùn)動是最好的。相信你按照合理運(yùn)動減肥，就一定會瘦下來，很快就會減肥成功的。所以也不可以一直選擇一種有氧運(yùn)動進(jìn)行健身。

　　不控制飲食的話，就容易導(dǎo)致減肥失敗。最近我們聽說了一個(gè)說法，說是只要保證一定量的運(yùn)動，飲食隨便自己怎么吃，吃到飽也沒有關(guān)系，只要運(yùn)動就可以瘦下來。然而，事實(shí)真的是如此嗎？

　　其實(shí)，并不是這樣的。我們發(fā)胖往往都是因?yàn)轱嬍?，如果運(yùn)動的同時(shí)不控制自己的飲食，不控制一下熱量，那就很容易讓自己胖起來。因?yàn)檫\(yùn)動會消耗體力，也會增加食欲。所以，如果不加以控制飲食，那反倒有幾率變肥胖呢。是不是很可怕呢？所以，想要減肥就最應(yīng)該想到——控制飲食喲。

　　依靠飲食減肥也是同樣不可靠的。確實(shí)，有很多的食物有減肥的功效，但是，我們不可以依靠飲食減肥。最有用也是最靠譜的減肥方式就是運(yùn)動減肥，的減肥方式都只能作為輔助進(jìn)行減肥JN江南·體育最新官網(wǎng)入口。網(wǎng)上有不少關(guān)于飲食減肥的方法，比如說是蘋果三日瘦身法啦，香蕉三日法啦，它們都具有一定的特征，那就是具有一個(gè)食物的名字，后面跟上日期，例如這樣：××三日瘦身法。