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養(yǎng)生:胖妹必知八個飲食問題須注意(組圖)

2024-06-17 08:01:39
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  養(yǎng)生:胖妹必知八個飲食問題須注意(組圖)想要像明星一樣擁有曼妙的身姿?想甩掉一身煩人的贅肉?那就先甩掉你那些壞的飲食習(xí)慣吧!生活家提示您,想要減肥,以下八個飲食壞習(xí)慣一定要改掉!

  減肥食譜舉例:早餐:豆?jié){250毫升,花卷50克,煮雞蛋1個。午餐:牛肉炒豆腐干(牛肉50克、豆腐干75克)jn江南·體育登錄入口,炒小白菜(小白菜150克),米飯80克。晚餐:肉片香干炒芹菜(瘦肉50克、芹菜100克、豆腐干50克),米飯80克。全日用烹調(diào)油18克。以上食譜全日蛋白質(zhì)74.5克,脂肪30克,碳水化合物197.9克,總熱量(1463.2千卡)6122千焦。

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