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　　春節(jié)馬上就要到了，家家戶戶都準備非常豐盛的年貨，大魚大肉海鮮鮑魚的應有盡有。平常也會吃到這些，但是過年的時候這些高蛋白高脂肪高熱量的食物會比較集中。放假休息胡吃海喝的時候也要記得養(yǎng)生哦。春節(jié)后有的人就會胖了，這就跟吃的有關系了，要想春節(jié)自己的身材沒有變化，那就得合理的吃，不能只吃些高營養(yǎng)的食物，水果蔬菜合理搭配。食物也是有很多種，他們又各自的價值。春節(jié)在家可以做做瑜伽，對保持身材很有效果，下面就給大家介紹一下，教大家?guī)讉€簡單的瑜伽小動作，讓您在坐著就可以輕松減掉多余脂肪。讓這個假期只會美不會胖哦。

　　3、持續(xù)往右后方扭轉，動作中維持正常的吸吐，吸氣脊椎延長，吐氣時腹部縮的更多，幫助扭轉的更再深入一點，最后視線可以落在右后方最遠處。