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　　JN江南伽人們你為什么要開始練瑜伽原因你還記得嗎？伽人們，你們還記得是什么讓你開始練瑜伽的嗎？你第一次鋪開墊子的原因是什么？也許第一次只是上周，也許是去年，也許是很久很久以前…

　　很多人開始練瑜伽都有特定的原因。這個原因非常個人化，且非常實際?？赡苁菫榱嗽鰪娚眢w的力量和靈活性，或者減輕受傷或慢性疼痛的影響?？赡転榱藴p少壓力。不管理由是什么，都有一個共同的目標。我們練瑜伽是為了實現(xiàn)某種改變或重組。

　　隨著練習(xí)，我們的練習(xí)開始結(jié)出果實，我們從不同的角度體驗這種調(diào)整。比如在攤尸式放松時，全身有一種輕松的感覺?；蛘?，下背部輕微疼痛不再存在。再或者專注力有所提高?？傊畷_始感覺好起來。感覺是一種體驗，所以我們體驗到的這種感覺——無論是有意識的還是在更深的直覺和非語言層面上。

　　你、我和我們周圍的一切都是由一種神秘的能量場構(gòu)成并表現(xiàn)出來的。我們在練習(xí)中感受到的變化最終是一次充滿活力的重新組合。

　　我們練瑜伽是為了實現(xiàn)某種能量重組。這種能量重組在我們內(nèi)部啟動，以多種方式影響我們，并波及到我們周圍的世界。當我們的目的在這個層次上實現(xiàn)時，我們在墊子上練習(xí)時的主要目標就是:我們與呼吸的關(guān)系和從中發(fā)生的事情中產(chǎn)生的感覺。

　　無論我們練習(xí)什么形式的瑜伽，我們的主要工具是我們與呼吸的關(guān)系，我們的向?qū)俏覀兩硇南到y(tǒng)中產(chǎn)生的感覺。

　　練習(xí)給了我們一個實踐的容器，一種探索和體驗的機制，一種安全的、充滿、有趣的方式。然后擴展到容器之外，使我們的練習(xí)成為我們自己的。這是一種練習(xí)jn江南·體育登錄入口，在這種練習(xí)中，當生命的能量在墊子上或墊子外展開時，我們參與呼吸并感受它。