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　　JN江南老男人62歲開始學瑜伽至今33年已把瑜伽融入自己生活佩服1928年出生的沈維德，曾是上海的一名退休機械工程師。然而JN江南，他在62歲那一年，開始了一段令人矚目的自學瑜伽之旅，至2023年已經(jīng)堅持了33年。如今，他已經(jīng)年屆95歲，卻依然堅守著瑜伽練習，因此被譽為“中國第一瑜伽老人”。更令人驚嘆的是，他能夠完成許多專業(yè)瑜伽教練都認為高難度的動作。

　　沈維德每天都堅持練習瑜伽，至少投入兩個小時以上，將瑜伽融入了自己的日常生活，無論是行走、坐臥，都能感受到他對瑜伽的熱愛和堅持。他還以著作《身體的奇跡: 向80老人學瑜伽養(yǎng)生》等書籍向大眾分享自己的經(jīng)驗，因此受到廣泛關(guān)注和尊敬。

　　沈維德老人活力四溢，容光煥發(fā)，仿佛沒有經(jīng)歷過九十春秋。他以身體力行向世人證明了瑜伽并非只適合女性，也不僅僅是年輕人的運動，年紀較大的人同樣可以受益于瑜伽的健身之道。

　　他的故事鼓舞著無數(shù)人，不論年齡，只要擁有堅定的決心和毅力，都能在瑜伽這項健康活動中找到新的起點。沈維德老人的堅持和熱情成為激勵我們追求健康生活的典范。

　　無論是王德順，楊金海，還是沈維德，從他們這些老人身上我們都能汲取到健身強體的堅定信念，別人做的千好萬好，自己的行動才是最好，Let‘s go。