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　　東方瑜伽培訓中心的課堂教學注重實際操作，以確保學員教與學不脫節(jié)不斷層，真正做到“教學相長”。以下是這家瑜伽培訓機構的詳細介紹：

　　東方瑜伽培訓機構采用小班教學，以確保老師可以盡可能地輔助每位學員學習。課堂教學重點是實際操作，幫助每位學員克服緊張局促感和課程編排等實際教學問題。這樣可以確保學員教與學不脫節(jié)不斷層，真正做到“教學相長”。本機構循序漸進地向學員傳授從基本到高深的瑜伽動作、理論知識及教學技巧。并且在課堂中安排瑜伽教學指導實踐，讓學員全面掌握專業(yè)瑜伽教練所必備的個人素質、專業(yè)技巧及溝通能力，從而全面提高學員實際授課能力。

　　萬老師采用雙語教學，課堂充滿歡笑與挑戰(zhàn)。他善于傳授技巧，幫助學員短期內提高體能，掌握高級體式的安全進入與退出。

　　珍珍老師剛柔并濟，教學嚴謹細致。她持續(xù)進行自我修練并根據學生的情況因材施教，尊重每個人的身體。

　　東方瑜伽培訓機構不僅有這么優(yōu)秀的教師，還開設有流瑜伽培訓班、全美瑜伽培訓班、空中瑜伽綜合培訓班、哈他瑜伽教練培訓班等相關課程。

　　清晨空腹一般練習30分鐘左右即可。但也要根據每一位練習者的身體情況來定。像初期練習的朋友可以是幾分鐘或是幾十分鐘。隨著練習時間和練習次數的增加，可以適當增加練習時間。但這并不是規(guī)定瑜伽練習時間越長越好，要聽憑身體的感受，由身體的反應來確定練習時間。更為具體的練習時間建議，早晨在太陽出來以前要進行練習，中午在太陽到頭頂時進行練習，晚上在日落以后練習，凌晨在入夜12點時練習。不同時間要練習不同的內容，例如早晨多練習體位法，中午、晚上多練習冥想等等。練習瑜伽時，身體保持正常和安靜狀態(tài)。如果此時身體有不適的地方或是生病盡量不要練習，絕不可以超出身體的能力。

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