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　　JN江南·體育最新官網(wǎng)入口省內(nèi)瑜伽高手較量108式國標(biāo)動作8月18日至22日，江蘇省第七屆全民健身運(yùn)動會力與美大賽暨2016年江蘇省健美健身錦標(biāo)賽在南京舉行，本次力與美大賽共設(shè)健美、健身和健身瑜伽三個項目。昨天，鹽城晚報記者了解到，我市共有7人參加健身瑜伽項目比賽，其中劉聰聰獲青年組三等獎，陸秀干獲元老組五等獎。

　　昨天上午，鹽城晚報記者見到了三等獎獲得者劉聰聰，這是一位身材勻稱、步伐輕盈、話語柔和的小女孩，乍一看，像一名高中生。問起年齡，已然22歲，目前是鹽城紅舞房女子健身中心一名瑜伽教練。

　　“這是我第一次參加比賽，也是我練習(xí)瑜伽7年的一次展示，比賽動作靠的就是這么長時間的練習(xí)與突破。”劉聰聰告訴鹽城晚報記者，比賽的時候，所有選手在一起做統(tǒng)一的動作，“都是健身瑜伽的108式，是今年才開始有的全國行業(yè)內(nèi)的統(tǒng)一動作?！?/p>

　　劉聰聰?shù)闹笇?dǎo)老師胡萍說，從今年開始，國家對瑜伽這一項目有了行業(yè)的規(guī)范，“無論是資格證書的領(lǐng)取還是動作的規(guī)范都開始正規(guī)起來，有108式?！焙继寡?，這樣的規(guī)范有利于推動瑜伽這項運(yùn)動全民化，摒棄其本身的宗教化和修行的意味，更加注重瑜伽的健身效果，“把瑜伽單純地作為一項健身運(yùn)動，以前瑜伽有很多復(fù)雜的動作，像練雜技一樣，讓人有畏難情緒，現(xiàn)在的動作都是從這108式的基礎(chǔ)上演變JN江南，會讓更多人愿意來嘗試?！?/p>

　　本次比賽中，有一場自由展示的項目，胡萍根據(jù)劉聰聰?shù)纳眢w優(yōu)勢以及練習(xí)情況編排動作，“后彎是她的優(yōu)勢，同時她的體型做這一動作也很好看，所以我就多編一些這樣的動作，每一個人的情況是不一樣的。”胡萍說。

　　劉聰聰16歲開始接觸瑜伽，“當(dāng)時就是對這項運(yùn)動產(chǎn)生了興趣，在家里看碟片，上了高中之后，班上有一名同學(xué)也在練，于是我也報了一個班，到瑜伽房里練習(xí)。”劉聰聰說，她喜歡練瑜伽，“當(dāng)時正是學(xué)生的叛逆期，我發(fā)現(xiàn)練瑜伽能讓人變平和，每次練后都能接受到正能量?！?/p>

　　今年55歲的陸秀干參加了本次比賽的元老組，“我們這一組都是50歲以上的?！标懶愀蓪}城晚報記者說，她是一個業(yè)余愛好者，因?yàn)榫毜帽容^好，被教練推薦去參賽。

　　說起本次比賽，陸秀干對自己獲得第五名的成績十分滿意，“第一名那位超級厲害，自由展示時，能做一些高難度動作呢！”陸秀干是鹽城紅舞房女子健身中心的一位會員，會員中能練到她這樣程度的并不多見，而在這樣成績的背后，是陸秀干長達(dá)10年的堅持。

　　“我練瑜伽有10年了，一開始在健身房跳操，后來看到人家練瑜伽，就試試?！标懶愀筛嬖V鹽城晚報記者，她覺得這項運(yùn)動挺好的，“練瑜伽能治病，特別是對頸椎不好的人有幫助，脾氣暴躁的人也需要練，這對修身養(yǎng)性有幫助，我練瑜伽之后，很多朋友都加入進(jìn)來了?！?/p>

　　現(xiàn)在，陸秀干每天都練瑜伽，“就這個愛好，剛開始的那段時間要吃苦呢，拉筋很疼的，不過習(xí)慣之后就好了，練瑜伽需要堅持，一旦停下來的話，拉開的韌帶就會收回去?！?/p>

　　問起練習(xí)瑜伽運(yùn)動中男性的比例，胡萍笑著說：“大概100人當(dāng)中有一位吧，這次比賽，全省一共有兩位男生參加比賽，其中一位就來自鹽城?！?/p>

　　這位來自鹽城的男生名叫周雨，練習(xí)瑜伽才一年的時間，在本次比賽中獲得了優(yōu)秀獎?！爸熬驮诩t舞房工作，耳濡目染，就對瑜伽感興趣了。”周雨接受鹽城晚報記者采訪時說道，他此前喜歡打籃球，“這兩個運(yùn)動完全不一樣，但真的了解瑜伽后，我覺得自己挺喜歡的?！?/p>

　　周雨坦言，一開始練習(xí)瑜伽，周圍的朋友感到很奇怪，一男生練瑜伽，“可是瑜伽從最源頭說起，就是男的練的呀?！辈贿^，周雨在練瑜伽時吃了不少苦頭，“男生的韌帶沒有女生好，剛開始練習(xí)的時候，一個教室里19位女生，我一個男生，她們雙腿打開能呈180度，而我大概只有三四十度。后彎的時候，我真的背不下去，整個身體像石頭一樣，即使有人往下按也不行。這需要一個慢慢練習(xí)、不斷突破的過程，堅持下來，就會慢慢變好?！敝苡晷ΨQ，就是他現(xiàn)在的水平，雙腿打開也無法呈180度，還差一點(diǎn)點(diǎn)。返回搜狐，查看更多