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　　jn江南·體育登錄入口現(xiàn)代瑜伽與古典瑜伽流派與分類意念和調(diào)息，指如王者般地位崇高的瑜伽修行方式，是非常古老的瑜伽體系，王瑜伽提倡的八分支法，是最重要的瑜伽修行系統(tǒng)。

　　行為瑜伽，業(yè)是行為的意思，又稱為行為瑜伽，業(yè)瑜伽提倡將我們的精力里集中于內(nèi)心世界JN江南·體育最新官網(wǎng)入口，通過(guò)精神活動(dòng)，引導(dǎo)更完善的行為。

　　奉愛(ài)服務(wù)的行動(dòng)，理論知識(shí)如果不同實(shí)際行動(dòng)相結(jié)合，則是毫無(wú)價(jià)值的，而奉愛(ài)瑜伽就是奉愛(ài)服務(wù)的行動(dòng)。

　　傳統(tǒng)瑜伽，注重體位的練習(xí)和調(diào)息，哈（ha）的意思是太陽(yáng)，他（ta）的意思是月亮，他代表男與女、日與夜、陽(yáng)與陽(yáng)、冷與熱……以及其他任何相輔相成的，兩個(gè)對(duì)立面的平衡。

　　艾揚(yáng)格瑜伽是由印度瑜伽大師艾揚(yáng)格（B.K.Slyengar）創(chuàng)立，它非常注重正確的擺放，生理結(jié)構(gòu)，骨骼肌肉的功能等。

　　強(qiáng)調(diào)體位動(dòng)作的精準(zhǔn)到位，講究身心放空，在練習(xí)過(guò)程中，有時(shí)候需要借助于墊子、抱枕、長(zhǎng)板、瑜伽磚、瑜伽帶等工具完成相應(yīng)的體位練習(xí)。

　　阿斯湯加瑜伽以嚴(yán)謹(jǐn)和科學(xué)主稱，也叫力量瑜伽，是由現(xiàn)代哈他瑜伽之父的克里希那馬查創(chuàng)立，由其帕塔比.喬伊斯完善，最初創(chuàng)立阿斯湯加瑜伽是為了適應(yīng)學(xué)生的需要。

　　當(dāng)時(shí)大多數(shù)學(xué)生為運(yùn)動(dòng)員身份的年輕人，所以體式內(nèi)容相當(dāng)具有挑戰(zhàn)性，阿斯湯加瑜伽可以均衡的鍛煉身體的力量，柔韌度和耐力。

　　阿斯湯加瑜伽分為基礎(chǔ)級(jí)，中級(jí)，高級(jí)三中級(jí)別，每種級(jí)別的動(dòng)作編排是固定不變的，都以五遍太陽(yáng)祈禱式A和B開始，中間有大量的體位姿勢(shì)練習(xí)，最后以倒立和休息術(shù)作為結(jié)束。

　　這樣連續(xù)不斷動(dòng)作練習(xí)的目的，在于消耗大量熱量，以清潔身體，排出毒素，不同于艾揚(yáng)格瑜伽的是，阿斯湯加瑜伽不用輔助器具。

　　流瑜伽在練習(xí)的過(guò)程中，以行如流水般流暢的動(dòng)作組合來(lái)強(qiáng)健身體，他側(cè)重伸展性、力量性、柔韌性、耐力 、平衡性、專注力。

　　流瑜伽是瑜伽傳播到西方后，在歐美誕生并確立的瑜伽流派，是哈他瑜伽和阿斯湯加瑜伽的混合體，它的練習(xí)風(fēng)格和難度都介于兩者之間。

　　可以認(rèn)為流瑜伽，是練習(xí)阿斯湯加瑜伽的臺(tái)階和初期階段，是阿斯湯加瑜伽的簡(jiǎn)化，并且不像阿斯湯加瑜伽那樣固定所有練習(xí)的環(huán)節(jié)和體式。

　　陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)上，結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢(shì)，糅和中國(guó)道教和武術(shù)的精粹，而形成的一個(gè)新穎的流派。

　　陰瑜伽強(qiáng)調(diào)整個(gè)身體的放松，清空一切雜念，并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下，鍛煉骨骼及鏈接組織。

　　熱瑜伽，也叫高溫瑜伽，熱力瑜伽，是由印度瑜伽大師比克拉姆與他的妻子在哈他瑜伽的基礎(chǔ)上創(chuàng)立，是在38℃~40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。

　　它由26種伸展動(dòng)作組成，屬于柔韌性運(yùn)動(dòng)，能改善脊柱柔軟度，同時(shí)，它藉即由一些扭轉(zhuǎn)，彎曲，伸展的靜態(tài)動(dòng)作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)。

　　可以減輕體重，熱瑜伽對(duì)于減肥，排毒，塑造身材都有很好的效果，是比較流行的創(chuàng)新練習(xí)方法，心臟病、高血壓、糖尿病、大病初愈亞健康的人不適合練習(xí)。

　　空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是由美國(guó)人克里斯托弗.哈里森創(chuàng)。他曾是世界級(jí)體操運(yùn)動(dòng)員，后成為職業(yè)舞蹈家，他因長(zhǎng)期在世界各地演出，身上多處帶傷，后來(lái)他發(fā)現(xiàn)，傷口愈合與積極的心態(tài)密不可分，而瑜伽恰好有助于舒緩心情。

　　空中瑜伽是以順重力，向心力這三大原理結(jié)合的新型瑜伽方式，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式，與傳統(tǒng)地面上的瑜伽不同，利用繩索，吊床作為輔具。

　　把傳統(tǒng)哈他瑜伽的體位法，結(jié)合中醫(yī)手法，太極的圓融，普拉提的力量，舞蹈的優(yōu)雅與瑜伽體式相融合。

　　幫助練習(xí)者事半功倍的完成所有空中瑜伽體式，具有高效的放松、治療、瘦身效果，更具有趣味性和互動(dòng)性。