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　　JN江南·體育最新官網(wǎng)入口什么樣的人群不適合去學(xué)習(xí)空中瑜伽？1：每個(gè)人都會(huì)有不同的看法和承受能力，你朋友說(shuō)的嚇人這只是她的一個(gè)認(rèn)知，也可以說(shuō)是她不能承受空中瑜伽的訓(xùn)練，就像有些人敢坐過(guò)山車(chē)有些人不敢坐覺(jué)得很?chē)樔耸且粯拥?strong>JN江南·體育，關(guān)鍵是自己怎么想，若自己有興趣，想學(xué)又有時(shí)間的情況下完全可以學(xué)的。

　　2：空中瑜伽也叫反重力瑜伽，要做到也是有難度的，沒(méi)有一定瑜伽基礎(chǔ)很難做到，所以新手前期還是要把常規(guī)瑜伽練熟練了，有了一定的瑜伽基礎(chǔ)后再來(lái)挑戰(zhàn)空中瑜伽，這樣也比較安全。所以如果你沒(méi)有瑜伽基礎(chǔ)的話建議先練習(xí)常規(guī)瑜伽。

　　3：練習(xí)瑜伽可以去找專門(mén)的瑜伽老師學(xué)，自己肯下功夫加上有老師指導(dǎo)會(huì)學(xué)的較快，也可以下載Keep app自己在家練，里面有各種瑜伽的訓(xùn)練，只要自己肯堅(jiān)持也能學(xué)會(huì)，不過(guò)自己練前期要注意不能心急，要循序漸進(jìn)，瑜伽的每一個(gè)體式都需要反復(fù)的練習(xí)方能熟練。當(dāng)你把常規(guī)瑜伽練熟練后再挑戰(zhàn)空中瑜伽就能事半功倍了。