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　　JN江南空中瑜伽火爆鄭州健身館但教練可能10天速成在吊床上“蕩秋千”，在空中感受“飛一般”的快樂(lè)……這不是特技，而是頻頻出現(xiàn)在健身房宣傳冊(cè)上的空中瑜伽項(xiàng)目。空中瑜伽因其優(yōu)雅輕盈的特點(diǎn)，受到許多女性的追捧。

　　大火的空中瑜伽對(duì)練習(xí)者的素質(zhì)有哪些要求?教練的資質(zhì)是否有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)?在空中練習(xí)怎么保障安全?針對(duì)這些問(wèn)題，河南商報(bào)記者進(jìn)行了探訪。

　　集力量、柔韌、平衡、協(xié)調(diào)、趣味、刺激等于一體，空中瑜伽一經(jīng)推出就自帶宣傳亮點(diǎn)。由于姿勢(shì)優(yōu)美又有修身功效，不少健身房和瑜伽館都將空中瑜伽作為主打項(xiàng)目進(jìn)行推薦。

　　鄭州紫荊山南路一家瑜伽館的銷(xiāo)售人員見(jiàn)河南商報(bào)記者對(duì)瑜伽感興趣，便主動(dòng)推薦起空中瑜伽：“現(xiàn)在很多女性會(huì)員都喜歡空中瑜伽，覺(jué)得比較有挑戰(zhàn)性，拍出來(lái)的照片也好看?！?/p>

　　空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是利用吊床來(lái)完成哈他瑜伽體式。對(duì)于反重力的好處，該銷(xiāo)售人員這樣解釋：通過(guò)反重力，可以改善下垂的內(nèi)臟器官和面部松弛的肌肉，保持年輕態(tài)。

　　空中瑜伽有多受歡迎?鄭州鄭汴路一家健身房的銷(xiāo)售人員說(shuō)，空中瑜伽課在健身房推出首日，就大概有40名學(xué)員報(bào)名。目前的空中瑜伽課總是處于爆滿的狀態(tài)，現(xiàn)在學(xué)員想上課，需要提前一周預(yù)約。

　　而在費(fèi)用方面，空中瑜伽比地面瑜伽會(huì)貴出一兩百元。在鄭州，一節(jié)空中瑜伽私教課要四五百元。相比較而言，沒(méi)有空中瑜伽項(xiàng)目的健身房、瑜伽館，年卡的費(fèi)用則要低一些。

　　空中瑜伽是將吊床用吸盤(pán)固定在天花板上，訓(xùn)練者通過(guò)懸掛在空中的吊床自由展現(xiàn)招式。雙手抓住吊床兩側(cè)，一只腳踩在吊床中間，另一只腳在地面發(fā)力，順勢(shì)踩上吊床，就可以在空中“蕩秋千”;或者將吊床鋪開(kāi)平躺在上面，來(lái)個(gè)180度大翻轉(zhuǎn)，訓(xùn)練者就會(huì)臉沖下吊在空中;又或者像“小龍女”一樣，雙腿蹬直坐在吊床上，雙手合十做冥想……

　　對(duì)于安全問(wèn)題的擔(dān)憂，鄭州紫荊山南路一家瑜伽館人員這樣解釋：空中瑜伽需要專業(yè)瑜伽教練在旁輔助，每一個(gè)動(dòng)作都是有規(guī)范的，只要按照教練的口令一步步來(lái)，就肯定不會(huì)出問(wèn)題，關(guān)鍵要聽(tīng)指令。

　　周女士是一位瑜伽愛(ài)好者，體驗(yàn)過(guò)幾次空中瑜伽的她說(shuō)：“做完空中瑜伽確實(shí)很放松，整個(gè)身體得到舒展。”但她并未意識(shí)到教練的重要性，“辦卡前會(huì)去試聽(tīng)，感覺(jué)教練講得不錯(cuò)就會(huì)報(bào)名。”

　　對(duì)于空中瑜伽教練資質(zhì)的問(wèn)題，多家健身房表示，目前國(guó)內(nèi)沒(méi)有統(tǒng)一的資質(zhì)認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)JN江南·體育，只要有相關(guān)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的證書(shū)就可以，同時(shí)還要看教練實(shí)際帶課的水平，最終決定是否聘用。

　　很多瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)宣傳冊(cè)上，赫然寫(xiě)著“零基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)”等推薦名目，零基礎(chǔ)真的可以當(dāng)瑜伽教練嗎?

　　鄭州康寧街一位瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)人士介紹說(shuō)：“我們培訓(xùn)的就是零基礎(chǔ)的瑜伽教練，上完固定課時(shí)就可以申請(qǐng)拿證畢業(yè)，吸收快的學(xué)員一個(gè)多月就可以出師了。”

　　除了瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，有的瑜伽館也會(huì)主動(dòng)推薦會(huì)員“晉級(jí)”為空中瑜伽教練，并承諾包教包會(huì)包過(guò)，“一天兩個(gè)小時(shí)，集訓(xùn)十天，到時(shí)候會(huì)獲得香港認(rèn)證的空中瑜伽導(dǎo)師證，然后就能在我們館里帶課，賺取相應(yīng)的課時(shí)費(fèi)。”

　　而河南商報(bào)記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前絕大多數(shù)瑜伽教練所持的瑜伽教培證都由培訓(xùn)機(jī)構(gòu)自行頒發(fā)，并聲稱“由香港、國(guó)際等的專業(yè)機(jī)構(gòu)授權(quán)頒發(fā)”。幾番探訪下來(lái)，在瑜伽教練資質(zhì)方面，就出現(xiàn)了包括“國(guó)際瑜伽聯(lián)盟證書(shū)”“亞洲瑜伽協(xié)會(huì)”“河南省瑜伽聯(lián)盟證書(shū)”等多個(gè)名類(lèi)，令人眼花繚亂。一位瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)人員直言：“在瑜伽行業(yè)，目前沒(méi)有像一樣全國(guó)統(tǒng)一的資質(zhì)證明，在瑜伽行業(yè)考什么證不重要，關(guān)鍵是能帶課?！?/p>

　　據(jù)《上海法治報(bào)》報(bào)道，2016年6月4日，李小姐在體驗(yàn)?zāi)辰∩頃?huì)館的空中瑜伽課時(shí)，不慎從空中摔落受傷。李小姐說(shuō)，空中瑜伽是具有一定難度和危險(xiǎn)性的項(xiàng)目，但被安排第一次練習(xí)的她周?chē)葻o(wú)教練的保護(hù)也無(wú)其他保護(hù)措施，導(dǎo)致她跌落復(fù)合地板，被診斷為肱骨骨折，住院14天。

　　在瑜伽行業(yè)從業(yè)10年的資深教練張教練給出以下建議：“首先應(yīng)該選擇單獨(dú)的空中瑜伽廳，有些瑜伽廳還會(huì)容納其他鍛煉項(xiàng)目，清潔不到位就不太衛(wèi)生;其次選擇教練時(shí)最好找至少有一兩年經(jīng)驗(yàn)的，有利于了解學(xué)員的需求;最后應(yīng)該選擇小班教學(xué)，一堂空中瑜伽課學(xué)員人數(shù)應(yīng)該控制在個(gè)人，不然教練照顧不過(guò)來(lái)，就容易發(fā)生問(wèn)題。”

　　河南商報(bào)記者在探訪時(shí)還發(fā)現(xiàn)，空中瑜伽項(xiàng)目對(duì)鍛煉人群的年齡并沒(méi)有嚴(yán)格要求，既有10多歲的孩子，也有60多歲上了年紀(jì)的人。張教練表示，60歲以上的人盡量不要練習(xí)瑜伽，稍有不慎就會(huì)損傷腰椎、頸椎、膝關(guān)節(jié)等部位。

　　對(duì)于練習(xí)空中瑜伽需要注意哪些問(wèn)題，鄭州市骨科醫(yī)院劉益兵主任說(shuō)：“對(duì)于存在骨質(zhì)疏松、高血壓、低血壓、血糖高、動(dòng)脈硬化等問(wèn)題的人，都不適合練習(xí)空中瑜伽?！眲⒁姹f(shuō)，盡管沒(méi)有健康問(wèn)題，零基礎(chǔ)的人也應(yīng)該慎重選擇空中瑜伽。(記者 鄭超)