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　　JN江南·體育空中瑜伽不適合什么類型學(xué)員練習(xí)？截至目前，我練瑜伽已經(jīng)有十多年的時(shí)間了，雖然不夠?qū)I(yè)教師級別，但十多年間斷斷續(xù)續(xù)沒有停止過。最近在網(wǎng)上看到了很多空中瑜伽的介紹，特別是有很多女明星練習(xí)空中瑜伽的照片發(fā)在網(wǎng)上，讓很多人很艷羨。我自己也是其中之一，但是到現(xiàn)在，我也還沒有勇氣真正親身參與過。但一直心中惦記，所以針對這個(gè)空中瑜伽我請教了我原來的瑜伽私教，他給我的回復(fù)是：空中瑜伽照片看起來都很唯美，但不是適合所有人，讓我判斷好自己的身體狀態(tài)再去趕時(shí)髦。因?yàn)榭罩需べび纸蟹粗亓﹁べ?，主要是利用懸吊半空的繩索來支撐身體平衡及重量，并通過地心引力達(dá)到深層伸展，但就因?yàn)檫@些特點(diǎn)，更不是對所有人都有好處。比如我的教練就告訴我以下幾類人就屬于慎練的：1、高血壓或者低血壓，以及其他心血管疾病患者；2、近期剛剛動過手術(shù)的病人；3、骨質(zhì)疏松癥患者；4、腰椎、頸椎疾病患者。還有其他階段性不適合練習(xí)的：比如孕期、生理期。我自己大問題沒有，但是頸椎不太好，所以還沒有斗爭好要不要去體驗(yàn)。等我有了切身體驗(yàn)再給大家分享。

　　就瑜伽本身來講,是比較大眾的有氧運(yùn)動,一般人都可以學(xué)習(xí),但是空中瑜伽屬于瑜伽里難度比較大的部分,香港體協(xié)瑜伽學(xué)院的瑜伽教練導(dǎo)師建議懷孕、心腦血管疾病、有未愈合外傷人士、近期大手術(shù)者、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者、女性生理期前幾天、高血壓、低血糖嚴(yán)重者等特殊群體最好不要練習(xí)空中瑜伽,以免給身體帶來不必要的傷害JN江南·體育。都不適合練習(xí)空中瑜伽。