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健身有什么好處

2024-08-01 23:45:43
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  健身有什么好處健身的好處:1。增強心肺功能,增加肺活量,增加每分鐘的心輸出量,并為身體各種器官提供更多的氧氣和營養(yǎng)。2.提高免疫力,增加抗病能力,減少疾病。3、促進(jìn)新陳代謝,加速血液循環(huán),有利于排出體內(nèi)代謝廢物和毒素,美容養(yǎng)顏。4、增加身體的柔韌性,增強關(guān)節(jié)靈活性,延緩衰老。5.減掉多余的脂肪,打造完美身材。6、增加腦反應(yīng),改善記憶,預(yù)防老年癡呆癥。

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