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新聞中心 /News 
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15 2024-08
私密瑜伽如何練習
私密瑜伽如何練習1、平躺在墊子上，雙臂自然放在身體兩側(cè)，膝蓋弓起并攏，呼吸平穩(wěn)放輕松。2、收縮盆底肌肉，包裹住我們的女神工具，保持10秒，并用力向上吸提感覺，如果剛開始太艱難，們就從保持10秒開始，如果做不到就從，7秒...
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15 2024-08
JN江南·體育獨享私人健身教練 教你用小米電視2學瑜伽
JN江南·體育獨享私人健身教練 教你用小米電視2學瑜伽現(xiàn)在這個年代，好像全世界都在關(guān)注健身和減肥JN江南·體育，可是肥胖依然在全世界肆意橫行，調(diào)差顯示約有25%的人幾乎整天都“坐著不動”，許多人解釋說沒有時間去健身房鍛...
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15 2024-08
JN江南·體育最新官網(wǎng)入口四個家庭版瑜伽姿勢睡前十分鐘塑形告
JN江南·體育最新官網(wǎng)入口四個家庭版瑜伽姿勢睡前十分鐘塑形告別塌腰駝背做氣質(zhì)女孩女生對于自己的外表是相當重視的，她們出門精心的打扮為的就是能夠?qū)⒆约鹤蠲赖囊幻嬲宫F(xiàn)給大家，其實對于女生而言，氣質(zhì)才是證明一個人顏值的關(guān)鍵，...
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15 2024-08
居家瑜伽_百度文庫
居家瑜伽_百度文庫Step 1：站在與凳子約幾步距離的前方，彎曲上半身，雙手分開10厘米左右，臀部往天花板方向抬起?！ ∽⒁猓鹤鲞@動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的范圍就愈多，可幫助瘦手臂，還可助健胸?！?..
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15 2024-08
適合在家練習的瑜伽動作有哪些
其實，瑜伽并不是只有高難度體式，一些簡單的瑜伽體式非常適合在家練習，適合家庭主婦，比如下面幾個瑜伽體式，大家可以嘗試跟著練習，跟著小編來看看吧！ 其實，瑜伽并不是只有高難度體式，一些簡單的瑜伽體式非常適合在家練習，適...
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15 2024-08
家庭瑜伽健身法
家庭瑜伽健身法源自印度的瑜伽同我國的氣功一樣歷史源遠流長充滿神秘色彩。而今日的瑜伽已經(jīng)超越了苦心修行的境界成為了一種獨特的健身手段其減壓瘦身功效也為世人公認其實瑜伽并不是一項很難的活動不過若要想進步就需要時...
