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新聞中心 /News 
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30 2024-07
jn江南·體育登錄入口健身房里的健身禁忌
jn江南·體育登錄入口健身房里的健身禁忌男人健身是減輕生活和工作壓力最好的運(yùn)動(dòng)方式，好多男人選擇去了健身房，健身房里的氣氛完全可以帶動(dòng)自己得到更多的運(yùn)動(dòng)，是非常好的地方。可是你知道健身房里的健身禁忌嗎?健身時(shí)有些事情是...
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30 2024-07
健身運(yùn)動(dòng)最忌諱投機(jī)取巧千萬別犯這4個(gè)錯(cuò)誤因小失大不劃算
健身運(yùn)動(dòng)最忌諱投機(jī)取巧千萬別犯這4個(gè)錯(cuò)誤因小失大不劃算網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了一個(gè)新的流行詞語，叫“懶癌”，現(xiàn)實(shí)生活中患這種“病”的人占大多數(shù)，他們的特點(diǎn)就是能坐著絕對不站著，能躺著絕對不坐著，當(dāng)然這是指“懶癌”重度患者。另外有一...
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30 2024-07
健身都有哪些需要避開的禁忌？看看你犯了多少個(gè)
健身都有哪些需要避開的禁忌？看看你犯了多少個(gè)，需要我們不斷學(xué)習(xí)的知識也很多。掌握好細(xì)節(jié)，你的健身效果很有可能會(huì)翻倍，同樣的，如果你不斷的觸犯健身中的 很多人都是三分鐘熱度，平時(shí)工作完，學(xué)習(xí)完就沒有時(shí)間鍛煉，一到周末休...
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30 2024-07
健身最忌諱的事情
健身最忌諱的事情包括。1.草率的開始鍛煉：沒有進(jìn)行充分熱身和準(zhǔn)備活動(dòng)的情況下開始劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷或其他運(yùn)動(dòng)損傷。2.食物不合理的攝入：在健身過程中，對于營養(yǎng)攝入的合理安排非常重要。忽視健康飲食，過量或不足的攝...
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30 2024-07
健身者5大忌千萬要注意別以為健身百無禁忌
健身者5大忌千萬要注意別以為健身百無禁忌健身是一件非常炫酷的事情，因?yàn)榻∩砜梢詭椭纳仆庑瓮庥^，讓我們平添一份魅力。但是，健身的時(shí)候也得注意一些事情，這里是健身者的4大忌，千萬注意點(diǎn)兒呀！ 抽煙是健身人群絕對不可以做...
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30 2024-07
運(yùn)動(dòng)的3忌
運(yùn)動(dòng)的3忌2、大多數(shù)的骨關(guān)節(jié)患者，都可進(jìn)行很安全有效的有氧運(yùn)動(dòng)和拉筋伸展運(yùn)動(dòng)，但是需要注意的是，有一項(xiàng)很重要的原則必須要遵循，那就是關(guān)節(jié)疼痛時(shí)千萬不要運(yùn)動(dòng)！要聽從身體的反應(yīng)，假如你覺得眩暈、胃部不適、呼吸短促、胸口緊痛...
