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　　瑜伽為什么是最適合職場(chǎng)人士的運(yùn)動(dòng)瑜伽運(yùn)動(dòng)很多動(dòng)作和幅度都能就地而為，甚至依靠崗位上的桌子椅子，就能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)練習(xí)，所需要的空間是最小的，非常適合職場(chǎng)上的人士隨時(shí)隨地進(jìn)行。工作困倦時(shí)做一下瑜伽運(yùn)動(dòng)，能讓身心得到很大恢復(fù)，有助于工作效率。

　　節(jié)奏緊張的工作職能不允許大家前往較大較遠(yuǎn)的活動(dòng)空間運(yùn)動(dòng)，選擇在崗位空間上做瑜伽運(yùn)動(dòng)，是不二之選。

　　職場(chǎng)人士長(zhǎng)期久坐，處于不運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，對(duì)血液循環(huán)是有很大影響的，如果一下子進(jìn)入大幅度興奮度的活動(dòng)項(xiàng)目，會(huì)對(duì)身體有很大的風(fēng)險(xiǎn)。瑜伽運(yùn)動(dòng)節(jié)奏慢JN江南，強(qiáng)度小，興奮度低，同時(shí)身體能夠得到充足伸展運(yùn)動(dòng)，內(nèi)心情緒得到平衡調(diào)控。

　　工作之中大腦處于高度緊張狀態(tài)，瑜伽運(yùn)動(dòng)往往能夠讓緊張的大腦放松，讓腦神經(jīng)得到緩沖修復(fù)，能讓大腦處于冥想狀態(tài)，身心合一，寧?kù)o致遠(yuǎn)，是非常適合和有利的運(yùn)動(dòng)方式。

　　長(zhǎng)期堅(jiān)持瑜伽運(yùn)動(dòng)，能讓人身心得到緩沖，心情愉悅，自然身體機(jī)制和免疫能力也會(huì)大大提高，對(duì)健康長(zhǎng)壽有很大幫助