瑜伽常識 /MANUAL
6種錯誤的飲食減肥法當(dāng)心減肥不成反傷身體
6種錯誤的飲食減肥法當(dāng)心減肥不成反傷身體減肥的人也許都知道吃肉可以減肥,只吃吃素可以減肥,節(jié)食可以減肥等等,這些都是比較常見的減肥方式。但今天愛美網(wǎng)告訴你,這些飲食減肥方式都會對身體產(chǎn)生不良影響,下面具體看看都有什么危害吧!
民眾常用錯誤方法瘦身,可能減肥不成、反而危害身體健康!在這里提醒大家,不均衡的飲食方式,如吃菜肉不吃飯面、吃菜不吃肉、只吃水果其他不吃、斷食或服用非醫(yī)師開立處方的減重藥物,可能增加健康危害風(fēng)險,不可不慎。
國民健康署說明,不當(dāng)?shù)娘嬍硿p肥法,會因長期節(jié)食或不均衡飲食導(dǎo)致身體缺少足夠的營養(yǎng)素,使得基礎(chǔ)代謝率降低,減重效果無法持久,且容易有免疫力下降及身體受損的問題,提醒千萬不要為了減肥,同時也賠掉健康。
● 吃菜、肉減肥法/即高蛋白低熱量減肥法,營養(yǎng)素容易不均衡,也可能導(dǎo)致酮酸中毒、造成腎臟或腦部的損傷jn江南·體育登錄入口,嚴(yán)重的話可能因電解質(zhì)不平衡引起死亡。
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