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　　JN江南男人練瑜伽不是就是帥炸這個有著明星般的完美顏值，還有才貌雙全的瑜伽老（男）師（神），生活在美國的華盛頓西雅圖。作為美國前100位最優(yōu)秀的瑜伽老師之一，Patrick總是留著絡腮胡子，他說這樣看上去會顯得成熟。

　　那么，當男神遇見瑜伽會擦出怎樣的火花？當你認識了Patrick Beach這只“小鮮肉”以后，你就明白了。

　　Patrick身上表露出的瑜伽，不同于傳統(tǒng)瑜伽的女性化柔美概念，當男性將強勁和柔韌融合在一起的時候，同樣綻放出令人驚嘆的魅力。

　　國內(nèi)還是有不少人認為瑜伽是個不夠男人的運動，如果你也有這種觀念請接著往下看，相信大多數(shù)人會改變看法。

　　Patrick說，他每天在晨起時會練習一項簡單的瑜伽片刻后，他的身體就能準備好迎接新的一天。白天上完課，晚上，他自己也會進行1至2個小時全程的瑜伽體式訓練。

　　十年前他開始練習瑜伽，當時由于打籃球的緣故，身體變得十分僵硬，以至于無法在廚房地板上坐下。 他的母親已經(jīng)練瑜伽數(shù)年，她教給他幾個簡單的姿勢。 從那之后，瑜伽便成為他日常的必備內(nèi)容了。

　　? 與其他任何方式所不同的是，瑜伽教會了他如何善意地對待自我，并珍視當下存在的這一刻。 瑜伽給他提供了開拓胸懷、加深理解的工具，令他能超越渺小的自我、發(fā)現(xiàn)和理解周圍廣闊的世界。

　　起初，因為他完美的側(cè)臉、深邃迷人的雙眼、的胡子而關注他，閑暇時間看看他的顏、肉體和體式，也會覺得是一件滿足的事兒。

　　后又發(fā)現(xiàn)，他不僅是個時尚精，還擁有一副穿衣顯瘦有肉的好身體，分分鐘就可以讓人鼻血噴張的那種。

　　他在教學中一直在強調(diào)核心力量，不僅有利于各種各樣瑜伽動作的轉(zhuǎn)換，生活中也裨益不少。他的課被學生們大贊amazing，比如原本手倒立看起來遙遙無期，沒想到很快就能離開墻面。

　　你以為完全依靠手指的力量未免too young,too simple，但其實每塊肌肉都在跟著一起發(fā)力。這就是瑜伽和健身的區(qū)別，讓每一塊小肌肉都聽話！另外他還總是帶著自己的寵物貓貓狗狗一塊練瑜伽，滿滿的愛心，簡直暖到爆?。?/p>

　　Patrick說，他每天在晨起時都會用一個簡單的習練讓自己真正醒來，讓身體做好迎接“今天”的準備。

　　“瑜伽帶給我的東西超過所有其他。它讓我學會善待自己，以及珍惜每一刻。堅持瑜伽讓我拿到了打開‘腦洞’和心的工具。我看到了本我的小宇宙，也感受到了巨大無比的大世界。”

　　核心力量一直是Patrick明顯的優(yōu)勢，在課程中他也強調(diào)核心訓練的重要性，之前的他玩得轉(zhuǎn)各種高難度pose，如今反倒是回歸基礎，強調(diào)更多方位的身體感受JN江南。

　　“很多人把健身或鍛煉當作一個任務和苦差事。其實，讓你的身體動起來有無數(shù)種方法，而你需要做的，僅僅是從中找到‘樂子’。如果你正在找尋如何去掌控適應你的生活，嘗試多一些時間在健身房和運動上吧，我保證你會找到滿意的答案?！?/p>