練習(xí)瑜伽有哪些常見問題？
練習(xí)瑜伽有哪些常見問題？瑜伽的目的是調(diào)節(jié)身體和心靈，使之達(dá)到一種健康的狀態(tài)，所以瑜伽能夠減肥。瑜伽的體位法可以燃燒你很多脂肪，同時(shí)，瑜伽也倡導(dǎo)一種健康的生活態(tài)度和飲食習(xí)慣，減少高脂肪食物的攝入。最重要是堅(jiān)持每天鍛煉，保...
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21 2024-05
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21 2024-05
女人衰老時(shí)“下半身”將有3大變化若一樣不占說明還很年輕！
女人衰老時(shí)“下半身”將有3大變化若一樣不占說明還很年輕！衰老是每個(gè)人都不會(huì)面對(duì)的東西，男人更好，尤其是女人，沒有人會(huì)過早地稱之為老年女性，面對(duì)老齡化，女性會(huì)用各種化妝品來掩飾，事實(shí)上，女人結(jié)婚生子后，外表就不那么重要了...
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21 2024-05
瑜伽館開館和預(yù)售中常見的七大問題！來自館主的經(jīng)驗(yàn)分享！
瑜伽館開館和預(yù)售中常見的七大問題！來自館主的經(jīng)驗(yàn)分享！瑜伽館需要做預(yù)售，已經(jīng)是眾所周知的道理。但預(yù)售到底應(yīng)該怎么做？做預(yù)售時(shí)都會(huì)遇到哪些困難？今天，我們來聊聊預(yù)售中需要注意的七大問題，幫助大家避坑不踩雷?！ ☆A(yù)售年卡要...
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23 2019-05
初學(xué)瑜伽的注意事項(xiàng)
1.練習(xí)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shí)后再開始練習(xí)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應(yīng)該避免高難度動(dòng)作。??3.某一動(dòng)作練習(xí)時(shí)感到不適應(yīng)立即停止練習(xí)并休息，不能硬撐。??4.練習(xí)中動(dòng)作要緩慢輕柔注意要量...
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xí)瑜伽的時(shí)候，一身寬松，舒適的衣服讓身體可以自由的活動(dòng)，避免你的身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速的進(jìn)入到瑜伽狀態(tài)。柔軟合身的專業(yè)瑜伽服隨身體動(dòng)作的彎曲起伏，松緊適度，更表現(xiàn)你優(yōu)雅的氣質(zhì)。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽的好處
1.瑜伽能平心靜氣，改善不良情緒。當(dāng)上司對(duì)你表達(dá)不滿而你又不無法回應(yīng)的時(shí)候，可以嘗試練一會(huì)瑜伽，這時(shí)候你的不滿情緒就會(huì)舒緩很多了。??2.鍛煉瑜伽能夠增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防風(fēng)險(xiǎn)。如果你經(jīng)常感冒發(fā)燒，可以試試瑜伽，通過瑜伽發(fā)...
