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　　練瑜伽可以減肥嗎？瑜伽可以起到瘦身塑形，調(diào)節(jié)身心健康的作用，但瑜伽不屬于有氧運(yùn)動(dòng)，消耗的脂肪比較少。減肥的必要條件是造成能量缺口，即攝入的能量少于輸出的能量，一方面減少飲食中的能量攝入，另一方面增加每天的運(yùn)動(dòng)量，做有氧運(yùn)動(dòng)，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)消耗更多的熱量，燃燒更多的脂肪。不過(guò)瑜伽雖好jn江南·體育登錄入口，但也并非人人適合，有些人在做瑜伽時(shí)還需多加注意。在此前家庭醫(yī)生在線的相關(guān)采訪中，暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院醫(yī)院感染控制科陳祖輝副主任醫(yī)師表示，對(duì)于患有頸椎和腰椎疾病的患者來(lái)說(shuō)，一些過(guò)度拉伸和彎曲的瑜伽動(dòng)作很容易導(dǎo)致患者的脊椎骨被過(guò)度擠壓，從而傷害到椎間盤(pán)，導(dǎo)致椎間盤(pán)突出等。