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　　JN江南·體育最新官網(wǎng)入口瑜伽能減肥？被誤導(dǎo)的中國女人有多少越來越多的女人開始追求完美，每天除了勞累的上下班以外，還會堅(jiān)持去健身房健身，為的就是可以得到一個(gè)好身材。在健身房里，有些人喜歡跑步踩單車，讓自己大汗淋漓，有些人則開啟了剛?cè)峤Y(jié)合的瑜伽模式，想通過對身體的拉伸來減肥，但這卻是不合理的，瑜伽不能減肥。

　　不知道喜歡練瑜伽的人在練習(xí)瑜伽的時(shí)候有沒有思考過一個(gè)問題：瑜伽是一種減肥運(yùn)動，那你在練習(xí)它的時(shí)候，你動了嗎？你的身體適合瑜伽嗎？

　　根據(jù)美國消費(fèi)者產(chǎn)品安全委員會最新的數(shù)據(jù)，平均一年會接到5500人由于練習(xí)瑜伽而受傷的病人。這個(gè)數(shù)據(jù)看似不多，但是，“美國運(yùn)動數(shù)據(jù)”指出，這些數(shù)據(jù)并不是完全統(tǒng)計(jì)的，而是平均每一千個(gè)瑜伽損傷者里面，只有2個(gè)人納入統(tǒng)計(jì) 。也就是說，這5500人只占瑜伽受傷總?cè)藬?shù)的五千分鐘之一，那就是說JN江南，總?cè)藬?shù)應(yīng)該是兩千七百五十億人。而在中國，每年因?yàn)殍べざ軅娜耸沁@個(gè)數(shù)據(jù)的1.7倍。

　　看到這個(gè)數(shù)據(jù)，你估計(jì)也很吃驚，而近年來對那些由于練習(xí)瑜伽而導(dǎo)致受傷的數(shù)據(jù)也在不斷的飆升，曾經(jīng)也有人對中國女人適不適合練瑜伽做了一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)，數(shù)據(jù)表示中國女性的體格和體質(zhì)都不適合練習(xí)瑜伽，特別是江南地帶的女性體格，非常的不適合練習(xí)瑜伽。

　　減肥路上是沒有捷徑的，少吃多運(yùn)動才是硬道理，但瑜伽卻算不上是什么運(yùn)動，據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)人練習(xí)瑜伽一個(gè)小時(shí)會消耗掉150卡路里，如果她一一小時(shí)三公里是速度走路就會消耗311卡路里，這也足以表明，瑜伽減肥是非常的不靠譜的。

　　估計(jì)有人又要拿高溫瑜伽來說事了，高溫瑜伽雖然排汗很多，練習(xí)完了以后體重卻是也輕了，但高溫瑜伽帶走的是身體的水分，不是脂肪！而且瑜伽也不是誰都可以去練習(xí)的，身體柔軟的人，練習(xí)瑜伽有塑形的作用，而那些身體硬朗的人，練習(xí)瑜伽不僅達(dá)不到自己想要的效果，還會因?yàn)槔献约旱纳眢w。

　　瑜伽里面有很多的高難度動作，不是經(jīng)過長時(shí)間練習(xí)的人，根本完不成，當(dāng)你去上瑜伽課的時(shí)候，會有肌肉拉傷的痛，但瑜伽老師卻告訴你，痛就對了，為了追求減肥， 你咬牙堅(jiān)持，但就是因?yàn)槟愕膱?jiān)持，給身體造成了巨大的傷害。

　　我們不得不否認(rèn)，長時(shí)間的練習(xí)瑜伽確實(shí)可以提升氣質(zhì)，但這并不等于“減肥”，想要健康的減肥，還是去多泡泡步，做做仰臥起坐，一日三餐少吃有一點(diǎn)，堅(jiān)持運(yùn)動，你就可以擁有一個(gè)好身材。