瑜伽練習(xí)常識(shí)介紹
隨著瑜伽越來越普及，練習(xí)的人越來越多，但絕大多數(shù)人只是跟著老師的口令做，并沒有理解所做體式對(duì)身體部位是如何做功的，身體是否正位。下面，小編整理了一些瑜伽常識(shí)，一起來看看吧！ 隨著瑜伽越來越普及，練習(xí)的人越來越多，但絕...
關(guān)于JN江南 /ABOUT US 
-
07 2024-06
-
07 2024-06
JN江南瑜伽新手初學(xué)知識(shí)13條
JN江南瑜伽新手初學(xué)知識(shí)13條很多人在初學(xué)瑜伽時(shí)僅僅是憑著一腔熱情，對(duì)于瑜伽的基本知識(shí)并不了解，因而在瑜伽中很容易受傷，也常常由于進(jìn)展緩慢而喪失興趣jn江南·體育登錄入口，而從此放棄了，最后不了了之，反而抱怨練瑜伽沒有...
-
07 2024-06
JN江南·體育【健康解碼】節(jié)后健身莫心急 “甩肉”瑜伽助你重
JN江南·體育【健康解碼】節(jié)后健身莫心急 “甩肉”瑜伽助你重燃活力-新華網(wǎng)“五一”小長假期間，不少人“放飛自我”，體重不知不覺就增加了。假期過后很多人想要快速瘦身，瘋狂開啟運(yùn)動(dòng)健身模式。但在鍛煉時(shí)一定要科學(xué)鍛煉，不可操...
-
07 2024-06
健康課堂｜心理健康科普小知識(shí)
健康課堂｜心理健康科普小知識(shí)《心理健康素養(yǎng)十條》是國家衛(wèi)健委針對(duì)社會(huì)對(duì)心理健康的主要關(guān)切編制的，它強(qiáng)調(diào)了心理健康是健康的重要組成部分，身心健康密切關(guān)聯(lián)、相互影響。心理健康意味著認(rèn)知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當(dāng)、人際和諧、適...
-
07 2024-06
練習(xí)瑜伽的9個(gè)入門知識(shí)
練習(xí)瑜伽的9個(gè)入門知識(shí)瑜伽是一項(xiàng)修生養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)，不僅能塑形健身，還能培養(yǎng)個(gè)人氣質(zhì)。下面小編為大家介紹的學(xué)習(xí)瑜伽的入門知識(shí)，一起來了解吧! A:很多人在一個(gè)月內(nèi)通過瑜伽瘦了10斤。但這和有效的練習(xí)，合理的飲食以及健康的...
-
07 2024-06
JN江南·體育瑜伽科普知識(shí)_控制
JN江南·體育瑜伽科普知識(shí)_控制瑜伽系列《純粹瑜伽》印度瑜伽練習(xí)手冊(cè)前言如下:擁有放松的大腦和身體應(yīng)該是人類的自然本質(zhì)。但是作為現(xiàn)代人，我們似乎對(duì)此很陌生。瑜伽，作為印度一門古老的生命科學(xué)，可以教你如何控制世界壓力，這...
